朝摂取の長所・短所

βグルカンを摂取するのに最も適している時間帯は、早朝の起床直後です。ただし、もともと早起きの習慣があり、起床から朝食までに時間的な余裕を確保できる方に限ります。

起床直後に水分を補給することは、睡眠中の自然発汗で失われた水分を補うために非常に有意義で、医学的にも立証され推奨されています。(ぬるま湯が胃に優しく最適とされています)

無理の無い生活習慣として、朝食時間よりも余裕をもって早起きし散歩や読書などの時間を過ごされているなら、起床直後のベータグルカン摂取は最高のタイミングです。水分が体に優しいだけでなく、理想的にクリーンな状態の胃腸へのベータグルカン投与は最高の効率性が期待できます。

しかし、βグルカン摂取のためだけに無理をして、早起きをする必要はありません。生活習慣としての早起きが苦痛に感じる体質の人が、βグルカンのために苦痛の早起きをするのは多大なストレスになりかねず、本末転倒な結果を招く危惧があります。

βグルカンの摂取は、個々人の素の生活習慣や生活サイクルの中で無理無く、ストレス無く、都合良く確保できる時間帯を選べば良いのです。最高効率も大切ですが、ストレス無く続けられる習慣はもっと大切です。

結果として、「午前と午後の2回」が一番多くの患者さんにとって負担少なく摂取できるタイミングとなっています。

最高効率を追求している『オルタスβグルカン85』にとっては逆説的でさえありますが、最高効率を狙うことよりも重要なこともあります。 摂取自体が目的化して効率厳守に固執して、それがストレスになることは避けるべきです。

多少の効率低下には目を瞑ってストレスなく気楽に継続摂取できる習慣化が適切だと言えるでしょう。